La cafeína es un estimulante natural, encontrado en suplementos nutricionales y alimentos tales como el guaraná, café, té, gaseosas o refrescos, bebidas energéticas y el chocolate. Su efecto principal se da en el sistema nervioso central, induciendo cambios en la percepción del esfuerzo o la fatiga.
La cafeína ejerce efectos positivos sobre la capacidad de ejercicio incluyendo al ejercicio submáximo (>90 min), ejercicio sostenido de alta intensidad (20-60 min) y el ejercicio supramáximo de corta duración (1-5 min).